Juliette nutrition

Que l’on souffre de constipation, de diarrhée ou d’inconfort digestif, prendre l’avion (long courrier) peut vite se transformer en cauchemar. Il semblerait que le changement de pression (plus bas qu’au niveau de la mer), notamment au décollage et à l’atterrissage serait l’une des causes des désagréments. Les perturbations des rythmes circadiens avec le décalage horaire (qui va bousculer la sécrétion de la mélatonine dont des études ont montré que cette hormone a un rôle à jouer dans le SII), le bouleversement des horaires de repas et de sommeil sont connues pour déséquilibrer nos fonctions digestives. A cela s’ajoute aussi le…