santé digestive
Psyllium blond, bienfaits, utilisation et précautions
Le psyllium blond (appelé également Ispagul) possède de nombreux bienfaits mais son utilisation demande quelques précautions. Le psyllium est une plante médicinale largement utilisée en phytothérapie et en micronutrition pour ses propriétés bénéfiques sur la santé digestive. Riche en fibres…
Foie de morue, « superaliment » à consommer
Manger du foie de morue ?! Jamais ! C’est ce que beaucoup de personne réponde quand j’en parle, avec la moue dégoutée qui va avec. Pour être honnête, je faisais partie de ces gens jusqu’à récemment J’avais eu une expérience très désagréable…
La supplémentation en collagène présente-t-elle un réel bienfait ?
La supplémentation en collagène présente-t-elle de réels bienfaits ? Les cures de collagènes sont devenues très populaires au cours des derniers mois. Marketing ou produit de santé incontournable ? C’est la question que je me suis posée. Je vous propose ici…
Comment prendre du poids, les pistes à explorer
Comment prendre du poids ? Pour beaucoup, une diététicienne est une personne que l’on va voir pour perdre du poids. Or, à l’image de nombreuses professions, le métier de diététicien est général. Selon nos affinités, une fois notre diplôme en…
- Actualites, Femme enceintes, Fertilité & grossesse, Nutrition du sportif, santé digestive, Troubles hormonaux
Manque de magnésium, causes et comment y remédier
Le manque de magnésium est très commun. Or, le magnésium est un micronutriment jouant de nombreux rôles dans l’organisme. Aussi, un déficit va induire une myriade de symptômes. Le but de cet article est de présenter les rôles du magnésium,…
Butyrate, rôles et dosage
Le butyrate est un acide gras à chaine courte produit par les bactéries résidant dans le colon. Il est la « nourriture » de nos cellules du colon, mais possède de multiples bienfaits. Le but de cet article est de vous présenter…
Bouillon d’os, bienfaits, indications et recette
Le bouillon d’os est de plus en plus populaire, mais cette popularité est-elle justifiée ? Réponse dans cet article. Qu’est-ce que le bouillon d’os Même si tout est dans le titre, petite introduction pour les novices. Le bouillon d’os est…
Mon avis sur le seed cycling
Le seed cycling est un concept inventé par Dr Brighten. Il consiste à consommer certaines graines selon la période du cycle hormonal. Révolutionnaire ou inutile? Je vous partage mon avis. Concept du seed cycling En phase folliculaire (1er jour des…
Le fucosyllactose, polymorphisme FUT2 & santé intestinale
Dans cet article on parle de fucosyllactose, FUT2, hyperperméabilité intestinale, santé digestive et maladie auto-immune. La santé intestinale repose sur 4 éléments fondamentaux : La muqueuse intestinale Le microbiote Le système immunitaire Le mucus Le mucus est la…
Arrêter la pilule, pourquoi et comment
Que vous ayez un projet grossesse ou que vous souhaitez arrêter la pilule pour des raisons de santé ou pour vous reconnecter avec vos cycles, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article je vous partage mes conseils pour arrêter…
