SII
Butyrate, rôles et dosage
Le butyrate est un acide gras à chaine courte produit par les bactéries résidant dans le colon. Il est la « nourriture » de nos cellules du colon, mais possède de multiples bienfaits. Le but de cet article est de vous présenter…
Le fucosyllactose, polymorphisme FUT2 & santé intestinale
Dans cet article on parle de fucosyllactose, FUT2, hyperperméabilité intestinale, santé digestive et maladie auto-immune. La santé intestinale repose sur 4 éléments fondamentaux : La muqueuse intestinale Le microbiote Le système immunitaire Le mucus Le mucus est la…
L’analyse du microbiote, pour ou contre ?
L’analyse du microbiote est un test de plus en plus populaire et accessible. Mais-ce vraiment utile ? Personnellement, j’étais très septique et je ne le conseillais pas. Toutefois, mon avis n’était pas affiné et sans réelle recherche effectué. Je me suis…
Le tofu est-il pauvre en FODMAPs ?
Alors que le lait et yaourt de soja sont rapidement modérés/riches en FODMAPs, le tofu ferme reste pauvre en FODMAPs jusqu’à 170 g. Voici un article pour y voir un peu plus clair dans les produits à base de soja.…
- Diabète, Femme enceintes, Maladies auto-immunes, Nutrition, santé digestive, SII, Troubles hormonaux, Troubles hormonaux
L’intérêt du dosage des acides gras érythrocytaires
Le dosage des acides gras érythrocytaires est un dosage que j’apprécie beaucoup. Je vous explique pourquoi dans cet article. Les acides gras (=graisses), en plus de leur rôle énergétique (=apportent de calories) exercent de nombreuses fonctions : rôle structurel, modulateur,…
Le fer, causes de déficits, solutions & sources alimentaires
Le déficit en fer est l’un des déficits que je rencontre le plus souvent en consultation, notamment chez la femme ayant ses menstruations et/ou souffrante de troubles digestifs. La carence en fer est souvent difficile à remonter, et cela peut…
L’importance des vitamines B dans la santé digestive (et sources alimentaires)
Il existe plusieurs vitamines B ayant des rôles multiples et jouant un rôle majeur dans notre santé générale et digestive. Voici en détails leurs fonctions et les sources alimentaires. Vitamine B1 (thiamine) Elle contribue au métabolisme des glucides, est…
Diabète et troubles digestifs (« syndrome de l’intestin irritable »)
Près de 75% des personnes ayant un diabète (de tout type) expériences des troubles digestifs, principalement des sensations de « trop plein » accompagnées parfois de nausées, des ballonnements, des douleurs abdominales et des troubles du transit (Bytzer et al., 2001; Maisey,…
Avoir des selles normales, ça veut dire quoi ?
Certains patients décrivent leurs selles comme étant « normales », comme s’ils avaient conduit une vaste étude et qu’ils s’étaient retrouvés la moyenne. En réalité il existe une grande disparité concernant la défécation. Cependant, malgré les divergences, une évacuation satisfaisante…
Comment résoudre l’hyperperméabilité intestinale ?
Avez-vous déjà entendu parler d’intestin poreux? d’hyperperméabilité intestinale ? Ou encore de leaky gut syndrom? Dans cet article je vous présente les causes, comment diagnostiquer l’hyperperméabilité intestinale et des pistes pour comment la résoudre. *** L’intestin doit être perméable à…
