Nutrition
J’ai porté un capteur de glycémie pendant 14 jours
Pendant 14 jours j’ai porté un capteur FreeStyle Libre 2 sur le bras qui mesurait en permanence ma glycémie. Je pouvais, grâce à une application téléphone, visualiser ma courbe et les valeurs à chaque scan. Disclameur Il y a…
Le fer, causes de déficits, solutions & sources alimentaires
Le déficit en fer est l’un des déficits que je rencontre le plus souvent en consultation, notamment chez la femme ayant ses menstruations et/ou souffrante de troubles digestifs. La carence en fer est souvent difficile à remonter, et cela peut…
Épices & aromates à favoriser dans le cadre de l’endométriose
Bien qu’il n’existe pas de traitement contre l’endométriose, cela ne signifie pas que vous devez souffrir à vie ! L’hygiène de vie impactera positivement (ou négativement selon !) le développement de la maladie et ses répercussions sur votre quotidien. La micronutrition peut…
Le rôle de l’alimentation & de la micronutrition dans la fertilité
Avant de débuter l’article, je souhaite je vous invite à lire le dernier communiqué de presse du rapport de l’OMS datant d’avril 2023. Vous pouvez le retrouver ici. Selon ce dernier rapport, 17.5% de la population adulte mondiale (soit 1…
Cholestérol élevé, faut-il s’inquiéter?
Contrairement à ce que l’on croit (ou ce que l’on a voulu nous faire croire) un excès de cholestérol n’est pas à faire baisser dans l’immédiat et ne résulte pas que d’une alimentation trop riche en graisses. Qu’est-ce que le cholestérol, à quoi…
Maladies auto-immunes, et si on s’était trompé de cible ?
La médecine occidentale n’a aucun moyen pour soigner les maladies auto-immunes. Elle possède seulement des outils (chimiques) visant à atténuer les symptômes. Aussi, on peut s’interroger sur sa capacité à offrir aux patients les meilleurs traitements possibles. Avant tout…
Différences entre intolérances, hypersensibilités et allergies alimentaires
Il y a beaucoup de confusion vis-à-vis de ces trois termes. Voici donc un article qui je l’espère, éclairera vos lanternes ! L’allergie alimentaire L’allergie alimentaire induit une réaction de notre système immunitaire. Cela va provoquer un certain nombre de…
5 astuces pour gérer son alimentation en vacances
Cet été je suis partie dans le cap Corse. Autant vous dire qu’il n’y a ni biocoop, ni supermarché. L’offre alimentaire est assez limitée. J’ai donc pensé à vous, et particulièrement aux lecteurs et lectrices ayant un régime alimentaire « spécial »…
Qu’est ce que la micronutrition?
On entend de plus en plus ce mot. Mais qu’est ce qui se cache derrière le terme micronutrition ? Pour comprendre, commençons par définir ce que sont les micronutriments. A l’instar des macronutriments (protéines, glucides, lipides), les micronutriments…
Le régime végétarien est-il sans risque ?
Si comme 5.2% de la population française (source: FranceAgriMer) vous venez d’opter pour un régime végétal, il est fort probable que vous vous sentiez mieux dans votre corps. Vous avez plus d’énergie, beaucoup moins de coups de barre, et certains de…
