Les tartes

  • Pâte à tarte au quinoa sans gluten
    Les tartes,  Plats

    Pâte à tarte au quinoa (sans gluten)

    Voici une recette de pâte à tarte au quinoa sans gluten, ultra facile et sans se salir les mains ! Vous pouvez utiliser un reste de quinoa ou du quinoa cru. Dans ce cas, pensez à bien faire tremper le…

  • Les tartes

    Tarte rustique chou rouge et pomme sans gluten

    Tarte rustique chou rouge et pomme sans gluten dont les fibres et raviront votre microbiote.   Ingrédients Pate à tarte 1 petit chou rouge 2 pommes ½ tasse de raisins secs 3 CS de vinaigre balsamique Feta 1 tasse de…

  • Les tartes,  Pauvres en FODMAPs,  Plats

    Tatin d’endives

    Ce tatin d’endives au chèvre et à l’orange est une recette sucré-salé. Sans gluten et adaptée au régime pauvre en FODMAPs avec une pate à tarte au sarrasin. Pour les végéta*ien vous pouvez acheter du chèvre sans présure issu du…

  • Les tartes

    Tarte de sardines à la tomate sans gluten

    Tarte de sardines à la tomate sans gluten pour faire le plein en calcium et en oméga-3 type EPA-DHA (entre autre). Aussi je conseille à mes patients de consommer des poissons gras 1 à 2 fois par semaine. Privilégiez les…

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