santé digestive
Le fucosyllactose, polymorphisme FUT2 & santé intestinale
Dans cet article on parle de fucosyllactose, FUT2, hyperperméabilité intestinale, santé digestive et maladie auto-immune. La santé intestinale repose sur 4 éléments fondamentaux : La muqueuse intestinale Le microbiote Le système immunitaire Le mucus Le mucus est la…
Arrêter la pilule, pourquoi et comment
Que vous ayez un projet grossesse ou que vous souhaitez arrêter la pilule pour des raisons de santé ou pour vous reconnecter avec vos cycles, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article je vous partage mes conseils pour arrêter…
Marathon, l’importance de l’hydratation
Marathon et hydratation ça rime et ce n’est pas pour rien ! Sans hydratation, finir un marathon peut s’avérer compliqué. On vous explique tout dans notre article ! Article écrit en collaboration avec ma collègue et amie Mathilde Guichaoua,…
Latte au chaga (et ses bienfaits)
Je vous propose ici un latte au chaga. Ce champignon, contrairement à d’autres, a un gout agréable et peut se consommer facilement. J’utilise de plus en plus la mycothérapie dans ma pratique pro et personnelle . La mycothérapie est l’utilisation…
Les bienfaits des oméga-3 sur le microbiote et la santé hormonale
Les oméga-3, tout comme les oméga-6, sont des graisses que le corps ne peut produire. Il faut donc obligatoirement en consommer via les aliments ou se supplémenter. Il existe 3 types d’oméga-3 : EPA : acide eicosapentaénoïque DHA : acide…
L’analyse du microbiote, pour ou contre ?
L’analyse du microbiote est un test de plus en plus populaire et accessible. Mais-ce vraiment utile ? Personnellement, j’étais très septique et je ne le conseillais pas. Toutefois, mon avis n’était pas affiné et sans réelle recherche effectué. Je me suis…
Micronutriments indispensables en cas d’hypothyroïdie
Les troubles thyroïdiens (hypothyroïdie, Hashimoto, Basedow) sont fréquents et peuvent pourtant être prévenus et améliorés par un statut nutritionnel optimal. Cet article a pour but de présenter les (micro) nutriments indispensables à son fonctionnement, que ce soit en cas de…
- Alimentation végéta*ienne, Allergie & intolérance alimentaire, Maladies auto-immunes, santé digestive, Troubles hormonaux, Troubles hormonaux
Troubles digestifs (et autres), les tests à effectuer
Si vous lisez mes articles et/ou que vous êtes abonné.e à mes emails depuis un moment (si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous inscrire gratuitement ici pour recevoir des infos exclusives), vous savez que je suis une partisane…
- Diabète, Femme enceintes, Maladies auto-immunes, Nutrition, santé digestive, SII, Troubles hormonaux, Troubles hormonaux
L’intérêt du dosage des acides gras érythrocytaires
Le dosage des acides gras érythrocytaires est un dosage que j’apprécie beaucoup. Je vous explique pourquoi dans cet article. Les acides gras (=graisses), en plus de leur rôle énergétique (=apportent de calories) exercent de nombreuses fonctions : rôle structurel, modulateur,…
Le fer, causes de déficits, solutions & sources alimentaires
Le déficit en fer est l’un des déficits que je rencontre le plus souvent en consultation, notamment chez la femme ayant ses menstruations et/ou souffrante de troubles digestifs. La carence en fer est souvent difficile à remonter, et cela peut…
