Endométriose, l’intérêt de la micronutrition
L’endométriose est une maladie complexe médiée par : l’immunité l’inflammation la santé intestinale l’hyperoestrogénisme le stress oxydatif Aussi, l’alimentation et la micronutrition ont pour but de : soutenir l’immunité et limiter l’inflammation et le stress oxydatif via par exemple la promotion…
Le rôle de l’alimentation & de la micronutrition dans la fertilité
Avant de débuter l’article, je souhaite je vous invite à lire le dernier communiqué de presse du rapport de l’OMS datant d’avril 2023. Vous pouvez le retrouver ici. Selon ce dernier rapport, 17.5% de la population adulte mondiale (soit 1…
Que manger en cas d’endométriose
Bien qu’il y ait peu d’études scientifiques faisant le lien entre aliments bénéfiques ou favorisants directement l’endométriose, l’alimentation semble avoir un rôle majeur à jouer (Parazzini et al., 2013). En comprenant les mécanismes entrant en jeux dans cette maladie (inflammation,…
Pourquoi suis-je atteint.e du syndrome de l’intestin irritable ?!
C’est surement l’une des questions que l’on me pose le plus souvent : pourquoi suis-je atteint.e du syndrome de l’intestin irritable (appelé aussi colopathie fonctionnelle) ? Cette question n’a pas une seule réponse. Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est…
Le petit déjeuner est-il indispensable?
Ah le petit déjeuner! Est-il réellement le repas le plus important de la journée? Il faudrait un livre pour pouvoir aborder en profondeur la polémique qui en découle. Vous êtes plutôt viennoiseries, pain-confiture ou à l’anglaise? Plutôt jus de…
Les 14 commandements du sportif d’endurance
La nutrition fait partie intégrante des résultats du sportif. Voici 14 conseils de base. 1- Jamais le jour de l’épreuve tu ne tenteras une nouvelle habitude N’essayez pas de consommer un aliment qui vous donnera un coup de…
L’équilibre alimentaire & 15 conseils de base
La notion d’équilibre alimentaire, et les conseils qui vont avec, sont très simples. Si la majorité d’entre nous les mettaient en application, nous serions tous en meilleure santé. Or, dans notre société actuelle, nous cherchons toujours à nous compliquer la…
Inflammation, perméabilité intestinale & dysbiose
L’autre jour, en voulant faire un pudding avec le pain rassis, je me suis coupée. Ça m’a fait mal sur le coup, mais la douleur s’est réellement fait sentir le lendemain. La coupure est devenue gonflée et rouge. Pourquoi…
