Butyrate, rôles et dosage
Le butyrate est un acide gras à chaine courte produit par les bactéries résidant dans le colon. Il est la « nourriture » de nos cellules du colon, mais possède de multiples bienfaits. Le but de cet article est de vous présenter…
Comment résoudre l’hyperperméabilité intestinale ?
Avez-vous déjà entendu parler d’intestin poreux? d’hyperperméabilité intestinale ? Ou encore de leaky gut syndrom? Dans cet article je vous présente les causes, comment diagnostiquer l’hyperperméabilité intestinale et des pistes pour comment la résoudre. *** L’intestin doit être perméable à…
Patate douce rôtie
Vous avez décidé de diminuer votre consommation de viande? Vous souhaitez intégrer les légumineuses dans votre régime alimentaire? Mais vous savez pas comment les cuisiner? Riches en protéines, en fibres et en de nombreuses vitamines et minéraux,…
Tout ce qu’il faut savoir sur le Syndrome de l’Intestin Irritable
Si vous êtes arrivé sur cet article, c’est que vous pensez surement souffrir de ce syndrome qui touche de plus en plus de personnes partout dans le monde. On estime que la prévalence est de 5 à 10% dans les…
Tous ceux qui sont constipés devraient savoir ça
C’est un sujet dont on n’ose pas trop aborder, un peu gêné et pourtant si important ! Vous êtes ballonné, votre ventre est gonflé. Vous souffrez de maux de tête, vos selles sont dures et vous avez un sentiment…
2kgs, 90% de nos cellules, j’ai nommé: notre microbiote!
Aujourd’hui nous allons parler d’un sujet qui me fascine : notre microbiote. Vous avez surement déjà entendu dire que nos intestins, et plus particulièrement notre gros intestin, sont peuplés par des milliards de bactéries. C’est une découverte assez récente. …
Petites graines, petites bombes
« Tu es un vrai oiseau » Me dit-on sans arrêt. Pourquoi ? Parce que je mange des graines à tous les repas ! J’adore ça et en plus il existe une diversité immense ! Elles nous apportent tant de bénéfices et…
