Energy balls pauvres en FODMAPs
décembre 15, 2020
En-cas parfait pour le sportif ou en cas de petite faim, ces energy ball restent pauvres en FODMAPs jusqu’à 2-3. Si vous avez un doute, pesez-les.
Ingrédients:
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- ½ avocat*
- 1/2 cc de jus de citron
- 5 CS de flocons d’avoine
- 1CS de sirop d’érable (fac)
- 1cc de cacao
- 5 demi noix ou noix du Brésil
- Morceaux de chocolat noir (fac)
- 1cc de protéine en poudre
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*30g/portion
Variante : remplacer l’avocat par du beurre de cacahuètes ou de la purée d’amandes.
Mixez, roulez en boules et réfrigérez!
Ces energy ball se conservent maximum 2 jours au frigo si vous utilisez l’avocat. Sinon, vous pouvez les gardez 5 jours dans une boite hermétique.
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Dosa
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