Suivre sa glycémie pour comprendre son impact sur sa santé et son comportement
Pendant 14 jours j’ai porté un capteur FreeStyle Libre 2 sur le bras qui mesurait en permanence ma glycémie (taux de sucre dans le sang). Je pouvais, grâce à une application téléphone, visualiser ma courbe et les valeurs à chaque…
L’importance des vitamines B dans la santé digestive (et sources alimentaires)
Il existe plusieurs vitamines B ayant des rôles multiples et jouant un rôle majeur dans notre santé générale et digestive. Voici en détails leurs fonctions et les sources alimentaires. Vitamine B1 (thiamine) Elle contribue au métabolisme des glucides, est…
Cholestérol élevé, faut-il s’inquiéter?
Contrairement à ce que l’on croit (ou ce que l’on a voulu nous faire croire) un excès de cholestérol n’est pas à faire baisser dans l’immédiat et ne résulte pas que d’une alimentation trop riche en graisses. Qu’est-ce que le cholestérol, à quoi…
Et si vos maux de tête ou migraines avaient un lien entre votre alimentation ?
Il y a de multiples raisons pour lesquelles vous pouvez expérimenter des migraines. Stress, tensions musculaires, génétiques, une perturbation, un manque ou excès de sommeil, une activité physique intense, problèmes dentaires, changements brusques de températures, des odeurs, bruits ou lumières…
Le régime végétarien est-il sans risque ?
Si comme 5.2% de la population française (source: FranceAgriMer) vous venez d’opter pour un régime végétal, il est probable que vous vous sentiez mieux dans votre corps. Vous avez plus d’énergie, beaucoup moins de coups de barre, et certains de…
Ressources sur la consommation de viande
Voici quelques sites, livres, documentaires, reportages et podcast en lien avec la consommation de viande, qui viennent completer mes articles Pourquoi j’ai arrêté de manger de la viande, et Comment diminuer sa consommation de viande. Les articles ressources sont…