Maca, bienfaits et propriétés
La maca (Lepidium meyenii) est une plante crucifère originaire des Andes péruviennes, connue pour ses propriétés médicinales et ses bénéfices nutritionnels. Il existe plusieurs types de maca, principalement différenciés par la couleur de leurs racines : jaune, rouge et noire. Chaque…
Recette de porridge
Voici une recette de porridge sans gluten, protéinée et réconfortante. Personnalisable à souhait. Recette du porridge Flocons de sarrasin (environ 4CS selon votre faim) 1-2 CS de protéine en poudre au chocolat (j’utilise les protéines vivolife sur Kazidomi) 1 pincée…