Quels yaourts choisir pendant le régime pauvre en FODMAPs?
En France, les yaourts végétaux sont principalement à base de graines de soja et donc riches en FODMAPs, et ainsi non adapté pendant le régime. Toutefois, quelques marques (Yatal, YA, Biogurt, Mo, Les petites pousses, Andros, Soon, etc.) proposent des…
Comment rester positif pendant le régime pauvre en FODMAPs?
Comment rester positif pendant le régime pauvre en FODMAPs ?! Si vous avez déjà tenté l’aventure, ou que vous êtes « en plein dedans », alors vous avez surement réalisé que le régime pauvre en FODMAPs n’est pas une mince…
Vie sociale et régime FODMAP : gérer les invitations et les sorties au restaurant
L’impact sur la vie social est si important, que c’est même l’une des principales raisons pour lesquelles mes patients me consultent (avec les douleurs). Lorsque l’on souffre de troubles digestifs, on commence petit à petit à s’éloigner de ses proches.…
