Les bienfaits des oméga-3 sur le microbiote et la santé hormonale
Les oméga-3, tout comme les oméga-6, sont des graisses que le corps ne peut produire. Il faut donc obligatoirement en consommer via les aliments ou se supplémenter. Il existe 3 types d’oméga-3 : EPA : acide eicosapentaénoïque DHA : acide…
L’analyse du microbiote, pour ou contre ?
L’analyse du microbiote est un test de plus en plus populaire et accessible. Mais-ce vraiment utile ? Personnellement, j’étais très septique et je ne le conseillais pas. Toutefois, mon avis n’était pas affiné et sans réelle recherche effectué. Je me suis…
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Troubles digestifs (et autres), les tests à effectuer
Si vous lisez mes articles et/ou que vous êtes abonné.e à mes emails depuis un moment (si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous inscrire gratuitement ici pour recevoir des infos exclusives), vous savez que je suis une partisane…
Comment résoudre l’hyperperméabilité intestinale ?
Avez-vous déjà entendu parler d’intestin poreux? d’hyperperméabilité intestinale ? Ou encore de leaky gut syndrom? Dans cet article je vous présente les causes, comment diagnostiquer l’hyperperméabilité intestinale et des pistes pour comment la résoudre. *** L’intestin doit être perméable à…
Le rôle de l’alimentation & de la micronutrition dans la fertilité
Le rôle de l’alimentation & de la micronutrition dans la fertilité est souvent sous estimés. Avant de débuter l’article, je souhaite je vous invite à lire le dernier communiqué de presse du rapport de l’OMS datant d’avril 2023. Vous pouvez…
La pilule peut-elle être à l’origine des troubles digestifs chroniques?
Avant-propos : je ne suis pas « anti-pilule », mais je pense qu’il y a une grande ignorance envers les effets secondaires de ce moyen de contraception. Mon but est donc ici de vous informer des possibles liens entre vos troubles digestifs et…
Pourquoi suis-je atteint.e du syndrome de l’intestin irritable ?!
C’est surement l’une des questions que l’on me pose le plus souvent : pourquoi suis-je atteint.e du syndrome de l’intestin irritable (appelé aussi colopathie fonctionnelle) ? Cette question n’a pas une seule réponse. Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est…
SIBO, de quoi parle-t-on?
Que signifie « SIBO »? On trouve le SIBO ou la SIBO pour Small Intestinal Bacteria Overgrowth, faisant référence à la prolifération bactérienne dans l’intestin grêle. A ne pas confondre avec un SIFO (Small Intestinal Fungus Overgrowth), qui est une pullulation…
consultation à distance
Mes expertises Intolérances & hypersensiblités alimentaires Via certain régimes d’éviction/réintroduction, je vous aide à identifier les aliments et substances auxquelles vous êtes sensible. Confort digestif Je vous aide à déterminer les causes de vos symptômes pour que vous retrouviez une…
L’IBS Smart test, le nouveau test de diagnostic du SII ?
À l’heure actuelle, le « diagnostic » du syndrome de l’intestin irritable » (SII) se fait grâce : A l’éviction d’une possible pathologie (MICI, endométriose, maladie cœliaque, hypothyroïdie, cet.) nécessitant certains tests Aux critères de Rome IV Le SII étant un trouble fonctionnel,…
